Nieuwsbrief

 

 

De mooiste dag van je leven is de dag
waarop je besluit dat jouw leven van jou is.
Bob Moawad 

Afgelopen zomer ben ik een week naar Frankrijk geweest om daar seminars te volgen van Richard de Leth, een bijzonder bevlogen en inspirerend arts met héle mooie inzichten over gezondheid. Zijn principe heet OERsterk en staat voor Ontspannen, gezond Eten en Regelmatige beweging.
Tijdens deze week heb ik weer bevestigd gekregen hoe ontzettend belangrijk ontspanning is in deze hectische wereld.Ons lichaam heeft een prachtig zelfgenezend vermogen wat zn werk goed kan doen wanneer we slapen, ontspannen zijn.
Ons zelfgenezend vermogen is héél belangrijk en wordt vaak onderschat. We vinden het normaal wanneer bv een wondje vanzelf geneest, een gebroken bot weer heelt, we een virus of bacterie overwinnen.
Ongelóóflijk mooi dat ons lichaam dit kan en toch staan we vaak té weinig stil bij dit zelfgenezend vermogen. Om ons zelfgenezend vermogen zo optimaal mogelijk te laten zijn is het belangrijk dat we onze weerstand hoog houden!
Zowel fysiek als mentaal.
Wanneer we ziek worden heeft je lichaam al een aantal signalen afgegeven die je helaas niet hebt opgemerkt of waarmee je niets mee hebt gedaan (bv moeheid waar je op dat ‘moment’ geen ‘tijd’ voor had..)
Reiki en meditatie zijn 2 methodes die je helpen beter in contact te komen met je lichaam én je helpen te ontspannen. Het heeft een positief effect op je gezondheid doordat onze hersenen in Alpha en Theta frequentie komen.
Er zijn verschillende hersengolven, deze zijn constant in beweging. Alles wat je doet en zegt, heeft een relatie met de frequenties van je hersengolven. Hersengolven zijn miniscule elektrische stroompjes. Deze elektrische activiteit van de hersencellen kun je meten en uitdrukken in frequenties.
Er zijn 5 verschillende hersengolf frequenties:
Delta: frequentie 0-4 trillingen per seconde Deze golven zijn het sterkst aanwezig in een diepe slaap. Delta-golven zijn verbonden met intuïtie en het zesde zintuig.
Theta: frequentie 4-7 trillingen per seconde Hier is weinig besef van het fysieke lichaam, je zit tussen bewust en onbewust (bv tijdens een Reiki behandeling, hypnose of diepe meditatie)
Alpha:  frequentie 7-14 per seconde Wanneer je ontspannen bent, maar toch volledig bewust van alles, bv tijdens een Reiki behandeling geven, meditatie, wandeling, in de natuur zijn, dagdromen, muziek beluisteren.
Bèta: frequentie 14-28 trillingen per seconde Hier ben je in een volledig bewuste staat, actief, kun je goed werken, ben je oplossingsgericht, neem je besluiten, kortom: je bent naar buiten gericht.
Gamma: frequentie 40-5000 trillingen per seconde. In deze staat ben je zéér alert, neem je informatie op en kun je zonder moeite enorme prestaties neer zetten. Maar ook tijdens hoge stress en onbalans is er sprake van deze frequentie!Onderzoeken laten zien dat bepaalde hersenfrequenties, vooral Theta en Alpha, goed zijn voor ons, onder andere omdat ze

  • Stress verlichten
  • Angst verminderen
  • Beide hersenhelften beter met elkaar laten samen werken
  • Diepe fysieke ontspanning vergemakkelijken
  • Pijn verminderen
  • Aanmaak van endorfine stimuleren (deze neurotransmitter zorgt er voor dat je je goed voelt)
  • Helpen creatief te denken

Wil je zelf ervaren: maak een afspraak voor een Reiki behandeling óf volg een cursus Reiki of meditatie!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *