Hoog Sensitief

                                                                            Wil je de gevangene zijn van je verleden
                                                                                    of de pionier van je toekomst?
                                                                                                  Deepak Chopra

 

Ben jij ook zo gevoelig?
In deze drukke en snelle maatschappij horen we steeds vaker dat iemand overbelast is geraakt, overspannen of zelfs een burn-out heeft. Dat is niet verwonderlijk, wanneer je bedenkt dat de informatie die wij iedere drie maanden te verwerken krijgen, onze grootouders daar hun hele leven over deden.

Ja.. je leest het goed! Een heel leven tegenover elke-3-maanden-weer dezelfde hoeveelheid informatie! Dat is enorm!

Er is een grote groep mensen die daar nóg meer last van hebben: de Hoog Sensitieve Personen (HSP). Daar wordt gelukkig steeds meer bekend over en nog belangrijker:
Hoog Sensitiviteit wordt erkend!

Wanneer je sensitief bent, heb je een gevoeliger zenuwstelstel. Je observatievermogen werkt scherper, waardoor er een verhoogde waarneming is en nuances véél sterker binnen komen. Ook indrukken en prikkels hebben een heftiger effect en dit verwerken kost vaak veel energie. Drukke plekken waar veel mensen bij elkaar zijn ga je het liefst uit de weg. 

Stemmingen van mensen, de sfeer: je voelt het meestal haarscherp aan. Zodra iets niet harmonieus aanvoelt, signaleer je ‘iets’ (vaak een soort van spanning in je lijf) maar je kunt het niet direct plaatsen. T zou kunnen dat je daardoor aan jezelf gaat twijfelen en grote kans dat je het op jezelf betrekt: ‘heb ik soms iets verkeerds gezegd of gedaan…’ want het lijkt wel of je de enige bent die het zo voelt… Je voelt je vaak onbegrepen en daardoor kun je je soms best eenzaam voelen.

Ben je HS dan is je waarschijnlijk al vaak verteld dat je overgevoelig bent. Een kwetsende opmerking of situatie komt namelijk veel harder bij je binnen dan bij de ander en daar kun je dan ook weer veel heftiger op reageren. Wanneer je je diep gekwetst voelt is het ook lastiger om het los te kunnen laten, omdat het zoveel impact op je heeft.
Je omgeving begrijpt daar vaak niets van…

Herken je dit:
Je voelt jezelf (te) vaak verantwoordelijk voor anderen.
Intuïtief weet je meestal wat anderen nodig hebben of van jou verwachten.
Je hebt de neiging beter voor een ander te zorgen dan voor jezelf.
Grenzen stellen vind je maar lastig…
Bent bang wanneer je voor jezelf kiest niet meer aardig gevonden te worden.
Wanneer je een keer wél voor jezelf durft te kiezen heb je vaak last van schuldgevoelens en twijfels of je t wel goed hebt gedaan.
Je past jezelf daardoor vaak aan en stopt jouw gevoelens en verlangens dan maar weg.
Zo raak je zo steeds verder weg van wat jou blij maakt, van wat je wérkelijk wilt.
Liefst zou je wel eens wat vaker simpelweg ‘nee’ willen zeggen, zonder al die gevoelens die je als het ware overvallen.
Je energiepeil is halverwege de dag al vaak laag.

Je hoeft jezelf niet in alles te herkennen wat hierboven geschreven staat: wanneer je een aantal eigenschappen herkent, is de kans groot dat je sensitief bent.

Gelukkig is het een prachtige eigenschap wanneer je daar mee om weet te gaan!
Wanneer je weet wat jouw valkuilen en wat jouw sterke kanten zijn!

Wil je meer weten over jezelf of heb je het gevoel dat iemand in jouw omgeving sensitief is en vind je het lastig daar mee om te gaan? Laten we samen kijken naar wat jij nodig hebt!